Απλός οδηγός για την καταπολέμηση της μοναξιάς.

[Argirios Argiriou]

Απλές καθημερινές συμβουλές:

Δώστε προτεραιότητα στον χρόνο που περνάτε πρόσωπο με πρόσωπο: Ακόμη και οι σύντομες, προσωπικές αλληλεπιδράσεις βελτιώνουν τη διάθεση, μειώνουν το άγχος και χτίζουν εμπιστοσύνη.

Χρησιμοποιήστε την τεχνολογία ενεργά, όχι παθητικά: Επικοινωνήστε με κάποιον, προγραμματίστε μια βιντεοκλήση ή χρησιμοποιήστε εφαρμογές για να δημιουργήσετε ευκαιρίες για σύνδεση — όχι μόνο για να περιηγηθείτε.

Αντιμετωπίστε τη μοναξιά ως αναζωογόνηση, όχι ως αποτυχία: Η υγιής κοινωνική ζωή περιλαμβάνει τόσο ουσιαστικές αλληλεπιδράσεις όσο και τον απαραίτητο χρόνο για να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες σας.

Δημιουργήστε ρουτίνες που δημιουργούν φυσική αλληλεπίδραση: Περπατήστε την ίδια διαδρομή καθημερινά, γίνετε τακτικός πελάτης σε σημεία της γειτονιάς ή συμμετέχετε σε επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες της κοινότητας για να δημιουργήσετε προβλέψιμες ευκαιρίες για σύνδεση.

Και το πιο σημαντικό, πάρτε την πρωτοβουλία: Σε μια κουλτούρα που αντιμετωπίζει την κοινωνικοποίηση ως πολυτέλεια, η προτεραιότητα στη σύνδεση είναι σιωπηρά ριζοσπαστική.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος