Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας κοινότητα.
Εδώ μπορείτε να συζητήσετε και να ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Για να συμμετέχετε και να μπορείτε να κατεβάσετε αρχεία και εικόνες που βρίσκονται στα μηνύματα πρέπει να εγγραφείτε.
Η εγγραφή είναι δωρεάν και θα σας αποσταλεί άμεσα ένα e-mail για την ενεργοποίηση της εγγραφής σας.
Εάν δεν το λάβετε σε λίγα λεπτά ελέγξετε το φάκελο ομαδικής αλληλογραφίας ή το φάκελο SPAM ή το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας καθώς μπορεί να βρεθεί εκεί από λάθος του λογισμικού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Εάν έχετε ξεχάσει τον κωδικό σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας ξανασταλεί από εδώ.
28 Μαρτίου 2024, 14:26:21

Αποστολέας Θέμα: Water Before Meal Means Fewer Calories Consumed.  (Αναγνώστηκε 3642 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

30 Αυγούστου 2010, 15:35:30
Αναγνώστηκε 3642 φορές
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Scientific American.
24/08/2010.


Drinking 16 ounces of water before meals helped a group of dieters lose more weight than other dieters who didn't consume water first.


Americans, and American physicians, are concerned about ballooning waistlines and the accompanying health problems. Now, researchers have presented the first randomized trial of what they hail as a side-effect-free, prescription-free and simply free appetite control agent. That is, of course, water. Brenda Davy, lead researcher from Virginia Tech, presented the findings at the National Meeting of the American Chemical Society.

Previous studies showed that middle-aged and older Americans who drank two cups of water before a meal ate about 75 to 90 fewer calories over the course of the meal. For this study, the scientists took 48 adults between 55 and 75. All ate a low-calorie diet for 12 weeks. Half of the group drank 16 ounces of water before meals. The other half didn’t.

After the 12 weeks were over, the water drinkers lost on average 15.5 pounds, while the ones who weren’t prescribed water lost about 11 pounds. Davy says that this phenomenon could occur because water is filling and has, of course, zero calories. It could also be displacing other, sweeter drinks that the dieters might consume. It’s not a cure-all, but it’s certainly a cheap and simple addition to any weight-loss plan.

—Cynthia Graber




Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

3 Νοεμβρίου 2010, 12:37:07
Απάντηση #1
Αποσυνδεδεμένος

tsoukase

Επώνυμοι
Το θέμα είναι καθαρά μηχανικό: γεμίζεις το στομάχι πριν αρχίσεις να τρως. Το ιδανικό όμως είναι μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με λίγο λάδι, ώστε στο μεταξύ να επέλθει ο κόρος από αυτήν, ενώ τα ποτήρια νερό δεν έχουν τέτοια δράση.

Υπάρχει και το αντίστοιχο ανέκδοτο με τον αλβανό που πεινούσε...
Ιατρός Νεύρων

3 Νοεμβρίου 2010, 17:55:07
Απάντηση #2
Αποσυνδεδεμένος

Δ. Κουναλάκης

Administrator
Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Το θέμα είναι καθαρά μηχανικό: γεμίζεις το στομάχι πριν αρχίσεις να τρως. Το ιδανικό όμως είναι μια μεγάλη πράσινη σαλάτα με λίγο λάδι, ώστε στο μεταξύ να επέλθει ο κόρος από αυτήν, ενώ τα ποτήρια νερό δεν έχουν τέτοια δράση.

Υπάρχει και το αντίστοιχο ανέκδοτο με τον αλβανό που πεινούσε...

Θα συμφωνήσω απόλυτα.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι φυτικές ίνες πέρα του μηχανικού μέρους που δεσμεύουν χώρο στο στομάχι, παγιδεύουν και λίπη στο έντερο και μειώνεται η απορρόφηση τους.
Eίπες ότι μια μέρα θα φύγεις, μην τολμήσεις, είσαι χαζός;
όταν έχεις τέτοιους αυλικούς και τέτοια καρέκλα, τι απερισκεψία!
Ένα ξεροκόμματο κάθε πιστός να μασουλάει, "Ναι αρχηγέ" θα λέει συνεχώς
τιμωρία αμείλικτη σ' όποιον τολμά να σ΄αμφισβητεί έργα και πρόσωπα, τι ύβρης!
Ω αρχηγέ, είσαι ο μοναδικός, και τη ζωή μας χρωστάμε σε σένα οι φτωχοί!
Από μετάφραση αραβικού κειμένου

Λέξεις κλειδιά:
 

Σχετικά θέματα

  Τίτλος / Ξεκίνησε από Απαντήσεις Τελευταίο μήνυμα
0 Απαντήσεις
2123 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 1 Οκτωβρίου 2014, 22:42:45
από Argirios Argiriou
1 Απαντήσεις
2885 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 27 Απριλίου 2016, 08:33:53
από Denominator
0 Απαντήσεις
3221 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 3 Οκτωβρίου 2019, 21:22:53
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
12121 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 28 Φεβρουαρίου 2020, 21:51:07
από Argirios Argiriou
2 Απαντήσεις
6023 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 22 Απριλίου 2020, 04:17:00
από Argirios Argiriou