Forum Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας
ΠΦΥ -Εκπαίδευση => Συζητήσεις πάνω σε ιατρικά θέματα => Μήνυμα ξεκίνησε από: Γιώργ στις 8 Νοεμβρίου 2026, 18:25:32
-
Αγαπητοί ιατροί,
Αναζητώ συμβουλευτική για πρόβλημα διαταραχής ύπνου. Συγκεκριμένα, ο βραδινός ύπνος αργεί να επέλθει και την επόμενη μέρα η αφύπνιση αργεί. Το πρόβλημα αφορά συγκεκριμένα περιβάλλοντα ύπνου.
Συγκεκριμένα, τα τελευταία χρόνια έχω κάνει δεκάδες εναλλαγές ανάμεσα σε 8 συγκεκριμένα περιβάλλοντα (σπίτια, δωμάτια ξενοδοχείων). Στο καθένα από αυτά διαμένω κάθε φορά τουλάχιστον 2 μήνες. Στα 4 από αυτά ο ύπνος αργεί να επέλθει περισσότερο απ' ότι στα άλλα 4 και η αφύπνιση πραγματοποιείται πολύ αργά(3:00 μ.μ. - 5:00 μ.μ.). Επιπλέον, σε αυτά τα 4 περιβάλλοντα, αφού πραγματοποιηθεί η αφύπνιση, η αίσθηση αναζωογόνησης, η συγκέντρωση και η λειτουργία της μνήμης δεν είναι σε καλά επίπεδα και επιπρόσθετα εμφανίζεται κατάθλιψη. Αντιθέτως, στα άλλα 4 ο ύπνος επέρχεται νωρίτερα και η αφύπνιση πραγματοποιείται στις 10:00. Επιπλέον, είμαι πολύ καλά ως προς την αίσθηση αναζωογόνησης, τη συγκέντρωση, τη λειτουργία της μνήμης.
Στα 4 «δυσμενή» περιβάλλοντα έχω πιέσει τον εαυτό μου και έχω ξυπνήσει κάποιες μέρες νωρίτερα χρησιμοποιώντας ξυπνητήρι αλλά τις περισσότερες από αυτές η ανάγκη για επιπλέον ύπνο είναι πιο ισχυρή, με αποτέλεσμα να αποκοιμάμαι μετά από λίγο σε τυχαία σημεία(καρέκλες, τραπέζια, καναπέδες).
Διεγνώσθη αϋπνία επέλευσης. Μου χορηγήθηκε ζολπιδέμη και εφάρμοσα πρακτικές υγιεινής ύπνου που μου υποδείχθηκαν. Η διαταραχή περιορίστηκε. Όμως 1,5 μήνες μετά τη διακοπή λήψης ζολπιδέμης, στα 4 «δυσμενή» περιβάλλοντα η διαταραχή έφτασε πάλι στα αρχικά επίπεδα(αργή έλευση του ύπνου και αφύπνιση στις 3:00 μ.μ. – 5:00 μ.μ.).
Ανάμεσα στα 8 περιβάλλοντα ύπνου δεν υπάρχει διαφορά ως προς τα εξής: κλιματολογικές συνθήκες, θερμοκρασία δωματίου, ένταση φωτεινότητας ή σκότους, ένταση θορύβων, σκληρότητα ή μαλακότητα στρώματος και μαξιλαριών, επίπεδα αερισμού δωματίων, περιβαλλοντικοί παράγοντες που να προκαλούν άγχος ή νευρικότητα.
Έχουν γίνει οι εξής εξετάσεις: νευρολογική, πνευμονολογική, ωτορινολαρυγγολογική, μαγνητική τομογραφία εγκεφάλου, αιματολογικές για τη βιταμίνη D και για το θυρεοειδή αδένα και πολυκαταγραφική μελέτη ύπνου. Δεν έδειξαν κάτι.
Βάσει αυτών, θα εκτιμούσα τις απαντήσεις σας για το τι μπορεί να φταίει και τι μπορώ να κάνω.