Forum Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας

ΠΦΥ -Εκπαίδευση => Συζητήσεις πάνω σε ιατρικά θέματα => Μήνυμα ξεκίνησε από: Argirios Argiriou στις 2 Σεπτεμβρίου 2013, 15:08:55

Τίτλος: Δίσκος Ισορροπίας.
Αποστολή από: Argirios Argiriou στις 2 Σεπτεμβρίου 2013, 15:08:55

Ο Δίσκος Ισορροπίας ( balance board ), είναι κατά την γνώμη μου, η καλύτερη φυσιοθεραπεία κατά των επανειλημμένων στραμπουληγμάτων του αστραγάλου:

https://www.google.gr/#q=%CE%B4%CE%AF%CF%83%CE%BA%CE%BF%CF%82+%CE%B9%CF%83%CE%BF%CF%81%CF%81%CE%BF%CF%80%CE%AF%CE%B1%CF%82+%CF%84%CE%B9%CE%BC%CE%AE

Διαβάστε σχετικό άρθρο (ιδιαίτερα τα references) από το wikipedia:

http://en.wikipedia.org/wiki/Balance_board

Να και μερικές ιδέες ασκήσεων με τον δίσκο ισορροπίας από το youtube (αφουγκραζόμαστε βέβαια το σώμα μας και κάνουμε μόνο αυτές τις ασκήσεις που μας παίρνει):

Π.χ. 5 λεπτά άσκησης την ημέρα για 5 εβδομάδες μπορούν να κάνουν την διαφορά.