Καλώς ήρθατε στην διαδικτυακή μας κοινότητα.
Εδώ μπορείτε να συζητήσετε και να ενημερωθείτε για θέματα που αφορούν την Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας.
Για να συμμετέχετε και να μπορείτε να κατεβάσετε αρχεία και εικόνες που βρίσκονται στα μηνύματα πρέπει να εγγραφείτε.
Η εγγραφή είναι δωρεάν και θα σας αποσταλεί άμεσα ένα e-mail για την ενεργοποίηση της εγγραφής σας.
Εάν δεν το λάβετε σε λίγα λεπτά ελέγξετε το φάκελο ομαδικής αλληλογραφίας ή το φάκελο SPAM ή το φάκελο ανεπιθύμητης αλληλογραφίας καθώς μπορεί να βρεθεί εκεί από λάθος του λογισμικού ηλεκτρονικού ταχυδρομείου.
Εάν έχετε ξεχάσει τον κωδικό σας, μπορείτε να ζητήσετε να σας ξανασταλεί από εδώ.
15 Οκτωβρίου 2019, 02:57:10

Αποστολέας Θέμα: Educational videos from Youtube: Brandt-Daroff Home Exercises.  (Αναγνώστηκε 3501 φορές)

0 μέλη και 1 επισκέπτης διαβάζουν αυτό το θέμα.

29 Ιουλίου 2010, 21:16:30
Αναγνώστηκε 3501 φορές
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Home exercises against Benign Positional Vertigo.

Brandt-Daroffs control exercises are actually used when it is unclear which side and which semicircular canals that are affected. They are also used at nonspecific dizziness.

Patients should go home to repeat these exercises, they have been tought by the doctor, several times a day until the vertigo can no longer be triggered.

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος

 

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος





« Τελευταία τροποποίηση: 24 Φεβρουαρίου 2015, 23:19:44 από Argirios Argiriou »
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

21 Αυγούστου 2013, 18:50:58
Απάντηση #1
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Παραθέτω παρακάτω μια μετάφραση που έκανα από τα Σουηδικά ενός κειμένου που δίνουν οι Φυσιοθεραπευτές στο Κέντρο Υγείας του Amal στην Σουηδία, σε ασθενείς με Ίλιγγο θέσης που πρέπει να κάνουν ασκήσεις Brand - Darroff στο σπίτι.

Οι παρακάτω ασκήσεις γίνονται συνήθως αφού ο Ασθενής υποβληθεί πρώτα στους χειρισμούς Dix-Hallpike και Epley
( Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος )

Πρόκειται για κάπως απλουστευμένες ασκήσεις Brand - Darroff:


Ασκήσεις για τον Ίλιγγο θέσης
.

Ο στόχος με αυτές τις ασκήσεις είναι να ελαττώσουμε την ευαισθησία σου όταν αλλάζεις θέση έτσι ώστε οι κρίσεις ιλίγγου να γίνουν πιο σύντομες και πιο ήπιες μέχρις ότου να εξαφανιστούν εντελώς. Οι κινήσεις πρέπει να γίνονται αρκετά γρήγορα ώστε να προκαλούνε ίλιγγο αλλά όμως να είσαι σε θέση να τον ελέγξεις κιόλας.
Σιγά - σιγά αυξάνεις την ταχύτητα και κάνεις τις ασκήσεις μέχρις ότου να μην ζαλίζεσε πλέον από τις κινήσεις. Αν ακολουθήσεις συστηματικά αυτές τις ασκήσεις, ήδη μετά από περίπου 2 εβδομάδες θα δεις μια ξεκάθαρη βελτίωση και μετά από λίγες επιπλέον εβδομάδες θα είσαι συνήθως εντελώς καλά.

Είναι καλύτερο να κάνεις τις ασκήσεις χωρίς μαξιλάρι. Αν αυτό είναι δύσκολο τότε μπορείς να χρησιμοποιείς μαξιλάρια στην αρχή και σιγά - σιγά να αρχίσεις να τα ελλατώνεις.

Προπονήσου επίσης να ξαπλώνεις το βράδυ, προς την μεριά που σου προκαλεί τον ίλιγγο.


Κάνε τις παρακάτω ασκήσεις 2 - 3 φορές κάθε ημέρα:

1η άσκηση

Κάθησε στην άκρη του κρεβατιού. Ξάπλωσε απότομα προς την μεριά που σου προκαλεί ίλιγγο. Μέτρησε αργά μέχρι το 30 μέχρις ότου να περάσει ο ίλιγγος. Σηκώσου και ξανακάθισε στην άκρη του κρεβατιού μέχρι ο ίλιγγος που πιθανόν να σου ξαναδημιουργήθηκε, σου περάσει.
Κάνε αυτή την άσκηση προς την μεριά που σου προκαλεί τον ίλιγγο 3 φορές. Εάν ο ίλιγγος προκαλείται και όταν ξαπλώνεις και προς τα δεξιά σου αλλά και προς τα αριστερά σου, τότε κάνε 3 φορές την ίδια άσκηση προς την κάθε μεριά (εναλλάσοντας κάθε φορά, μεριά).

2η άσκηση

Ξάπλωσε στο κρεβάτι. Δοκίμασε να προκαλέσεις τον ίλιγγο 3 φορές όπως και στην άσκηση 1, αλλά αυτή την φορά με το να γυρίσεις απότομα όλο το σώμα σου από ανάσκελα στα πλάγια.


Καλή Επιτυχία!
« Τελευταία τροποποίηση: 21 Αυγούστου 2013, 19:14:53 από Argirios Argiriou »
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

6 Απριλίου 2016, 17:53:10
Απάντηση #2
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Τις πιο ακριβολόγες και ενδελεχείς οδηγίες προς Ασθενείς για τον Καλοήθη Παροξυσμικό Ίλιγγο θέσης στα Ελληνικά, τις βρήκα (που αλλού) σε μια Αγγλοσαξωνική χώρα, την Αυστραλία.

Είναι προφανώς μετάφραση από τα Αγγλικά για τους Έλληνες μετανάστες εκεί:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
« Τελευταία τροποποίηση: 17 Μαΐου 2016, 12:02:15 από Argirios Argiriou »
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

14 Μαΐου 2016, 22:25:32
Απάντηση #3
Αποσυνδεδεμένος

Argirios Argiriou

Moderator
Εδώ πάλι θα βρει κανείς αξιόπιστες πληροφορίες στα Αγγλικά για τις ασκήσεις Brandd-Daroff από το Βρετανικό NHS:

Δεν είναι ορατοί οι σύνδεσμοι (links). Εγγραφή ή Είσοδος
Before ordering a test decide what you will do if it is (1) positive, or (2) negative. If both answers are the same, don't do the test. Archie Cochrane.

 

Σχετικά θέματα

  Τίτλος / Ξεκίνησε από Απαντήσεις Τελευταίο μήνυμα
0 Απαντήσεις
2292 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 27 Αυγούστου 2009, 12:17:46
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
1556 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 14 Ιανουαρίου 2011, 00:22:25
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
1272 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 16 Φεβρουαρίου 2011, 00:35:25
από Argirios Argiriou
2 Απαντήσεις
3184 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 4 Ιανουαρίου 2013, 09:32:40
από Argirios Argiriou
0 Απαντήσεις
1332 Εμφανίσεις
Τελευταίο μήνυμα 6 Οκτωβρίου 2013, 00:26:06
από Argirios Argiriou